Cu
toţii ne dorim o minte ageră, multă imaginaţie şi înţelepciune,
iar pentru a atinge acest obiectiv Biblioteca "Onisifor Ghibu"
vă oferă o varietate de cărţi valoroase care merită şi trebuie
citite, căci
„Cel care nu citeşte cărţi bune nu este cu nimic mai presus de
cel care nu poate să le citească” afirmă Mark Twain.
Şi
totuşi, ar fi de neertat să nu conştientizăm adevărul că pentru
o
minte sănătoasă avem nevoie de un corp sănătos. Sănătatea
este o comoară nepreţuită, un dar de la Dumnezeu şi trebuie să
aven grijă de ea. Iar felul
în care îţi începi dimineaţa are un impact imens
asupra întregii zile.
Elevii
clase a VI de la Gimnaziul nr. 7 au avut posibilitatea să descopere
câteva obiceiuri matinale care te ajută să-ţi menţii
sănătatea, participănd la o lecţie organizată de Biblioteca
"Onisifor Ghibu". Iată câteva dintre aceste bune
obiceiuri:
*
O
rugăciune de dmineaţă durează doar câteva minute, dar
binecuvîntarea primită te va însoţi întreaga zi.
*
Un mic dejun sănătos
îţi dă energie, îţi îmbunătăţeşte memoria pe
termen scurt şi te ajută să te concentrezi.
*
Gimnastica
de dimineaţă -
cel
mai potrivit moment pentru a face mişcare, ea îţi va oferi
mai
multa energie şi mai puţin stres.
*
Un
pahar de apă - este important să-ţi refaci echilibrul de fluide
după somn. Umple un pahar şi adaugă o felie de lămâie, bea
cu înghiţituri mici cu 20 de minute înainte de mâncare.
Apa pregăteşte organismul pentru primirea hranei, îmbunătăţeşte
metabolismul, contribuie la arderea grăsimilor, curăţă ficatul de
toxine.
*
Miere înainte de mâncare. Cu 10 minute înainte de
micul dejun mănâncă o linguriţă mică de miere naturală.
Mierea ridică imunitatea, este o sursă de vitamine şi
microelemente.
Dragi
cititori, vă dorim multă înţelepciune şi o sănătate de
fier!
Niciun comentariu:
Trimiteți un comentariu